A felicidade vivida a cada dia.

 A felicidade a cada dia

Momentos felizes.

“Tristeza não tem fim, felicidade sim”. Já diziam os poetas Vinícius de Morais e Tom Jobim. Mas Será que os momentos alegres têm mesmo prazo de validade?  Com o avanço da medicina, diversas novas criações tecnológicas e até mesmo diferentes maneiras de se encarar a realidade e a vida nos dias de hoje, especialistas de várias áreas aprofundam-se em estudos sobre a felicidade.  Sentimento que é considerado um estado plenamente durável de satisfação, equilíbrio físico e psíquico, onde não existem lugares para inquietações e sofrimentos.

Bem-estar também é felicidade.

Há incontáveis anos, estudiosos tentam concluir uma analise concreta sobre como adquirir completamente a felicidade, chegando a conclusões sobre como obter tal sentimento, que muitas vezes causam controvérsias. O filósofo grego Aristóteles, que viveu numa época que pode ser considerada o início dos estudos e entendimentos sobre o homem, acreditava que para ser feliz bastava praticar a virtude.

Já nos dias de hoje, estudos realizados, por exemplo, por Martin Seligman, psicólogo americano e ex-presidente da Associação Americana de Psicologia e também criador da psicologia positiva, entende que não se deve encarar a felicidade como objetivo final, mas sim analisar cinco fatores do cotidiano de todo ser humano para saber como chegar a esse estado. São eles os fatores: relacionamento com uma terceira pessoa e seus familiares, propósitos, engajamento, realizações e a própria felicidade em si. E, a partir disso entender também que cada pessoa possui uma personalidade diferente e, por isso, reagirá de diferentes formas diante dessa analise.

Seligman afirma que até mesmo uma pessoa pessimista pode florescer e encontrar a felicidade, isso porque se deve deixar de lado as emoções positivas e colocar em primeiro lugar a analise dos cinco fatores. Mas ele deixa claro que não é possível ser plenamente feliz, apenas aumentar a intensidade do sentimento dentro dos limites biológicos de cada um.

Há quem acredite que a felicidade está em comprar um objeto, uma gravidez desejada, em uma viagem, na religião, no namoro, no casamento, e por aí segue. Porém, de acordo com uma pesquisa de opinião realizada pela Federação das Indústrias do Estado de São Paulo, tais episódios podem ser considerados apenas um momento de alegria, que com o passar dos dias termina e surge novamente a necessidade deste sentimento, o que vai gerar a busca por novas compras, novas viagens e novas boas notícias. Esses momentos de alegria estão ligados ao bem-estar, que podem ser prolongados resultando na felicidade, se os cinco passos forem incluídos no dia a dia.

É o caso do casal de namorados Isabella Fraga Rosa, 18 anos e Giovanni Galotti, 23 anos ambos são estudantes de administração pela Faccamp. Disseram que estão vivendo melhores momentos de suas vidas. Felizes com a faculdade, o curso de administração e com amor que sentem um pelo outro. “Ela me faz sentir o homem mais feliz”. Afirma. Giovanni

  Já a história de Luana Bonilha de 28 anos é um exemplo de como é possível mudar a vida e se sentir feliz a cada dia. “Casei aos 22 anos, em seguida fui morar em Londres com meu marido onde vivemos momentos felizes. Mas, nem tudo que era felicidade para mim era para ele. Eu queria muito engravidar, sonhava com filhos. A minha vida estava ficando sem graça a cada dia. Então, resolvi pedir a separação. Voltei para o Brasil, foi quando conheci meu atual marido. Em três meses de namoro engravidei de minha filha. Depois da maternidade descobri o verdadeiro sentido da minha vida, hoje me sinto completa, vivo um dia mais feliz do que o outro com minha filhinha”. 

  Segundo a New Economics Foundation, estabelecer relações com pessoas que estão à sua volta e investir um tempo para enriquecer esse relacionamento garante um apoio quando necessitado e evita doenças mentais. Ser ativo, praticar esportes, como andar de bicicleta ou correr, traz o sentimento de bem-estar, além de prevenir o declínio das capacidades mentais, proteger contra a depressão e ansiedade. Refletir sobre experiências vividas e prestar atenção em seus sentimentos causa um maior entendimento sobre você mesmo, e traz bem-estar por anos. Aprender sempre, criar, ter um desafio estabelecido por si próprio também está ligado ao bem-estar.

Para professora educação física Keroon de Camargos a felicidade está em trocar experiências com outros, e de ajudar a quem precisa superar todas as dificuldades físicas e psicológicas, traz a ela uma sensação de bem estar e prazer, de muita felicidade. “Certa vez me reuni com alunos da terceira idade que tinham menor desempenho. Pude perceber que muitos estavam ali por obrigação, com recomendação médica. Eles reclamavam de dores durante a aula toda e não conseguiam fazer as atividades, mas tudo era para chamar a atenção. Então, resolvi mudar meu plano de aula. Comecei a trabalhar dia a dia a alto-estima de cada um deles. A cada exercício correto fazia um elogio sem cobranças. O resultado foi espetacular, toda turma passou a ter mais frequência nas minhas aulas, e muito mais prazer em praticar os exercícios. Aprendi com esta turma que o único caminho para encontrar a felicidade é o amor e dedicação ao próximo.”

  Pesquisas mostram que pessoas que possuem relações sociais significativas se consideram mais felizes, por isso, doe-se, ajude um amigo ou até mesmo um estranho. Para a grande maioria dos brasileiros a felicidade está intimamente ligada a eles mesmos e alcançá-la dependemos apenas de cada um.